宁知星，女，程序员，猝死于长期996加班后的夜，睁开眼后，却发觉自己穿到了一本年代文中，她身处的宁家，更是小说中的极品反派家庭。占便宜的奶奶、横行霸道的亲爹、心机重的二叔、好吃懒做的三叔、八卦王亲妈……还有小说里作天作地白莲花成精的反派女配她本人，看着这全员恶人的家庭，只想做只咸鱼的宁知星并不想理会。